Qi Gong Tigre e Drago e respiro vitale

Il corso verte sulla pratica del Daoyin Qigong esplorando l’intreccio tra le dinamiche yin e yang ben espresse dalla relazione tigre-drago.

Programma:

• Teoria introduttiva e aspetti simbolici
• Saluto e Postura Wu Ji 
• Marcia sul posto 
• Gli esercizi preparatori: “Accarezzare la tigre”; “Camminare con la tigre”; “Piccolo volo del drago”.
• Risveglio e cavalcata della tigre
• Risveglio e volo del drago
• I sei Draghi 
• Le Cinque Tigri 
• Le dinamiche vige e grado legate al riempire e svuotare
• Camminata della tigre (varie forme) 
• “Il drago che nuota”
• Lavoro sulle percezioni sensoriali come preparazione all’incontro di tigre e drago
• Tigre e drago corrono e volano insieme
• Pratica seduta e coricata di Daoyinfa sui vari aspetti dell’energia del polmone
• Principi di fisiologia energetica secondo la medicina tradizionale cinese