Corsi settimanali
Armonie stagionali
Le dinamiche dei soffi nella pratica del Qigong
Qigong e rigenerazione Liberare le energie del fegato
Armonie stagionali
Percorso a cicli di lezioni di Qigong
Quando
Sino a Maggio 2025
Orario
Il Martedì dalle 18 alle 19:15
Dove
Zola Predosa
Altre info:
Le lezioni registrate saranno visibili su YouTube.
Insegnante
Marco Mazzarri
Info e prenotazioni
Il programma
Percorso annuale di lezioni di Qigong, attraverso le quali il praticante potrà esplorare e rafforzare il proprio potenziale di adattamento alle stagioni, rispetto alle funzioni degli organi prevalenti in quel periodo.
La pratica prevede esercizi di purificazione, tonificazione, armonizzazione, protezione ed automassaggio degli organi relativi, tratti dalle tecniche di Dao Yin Fa Qi Gong della Scuola San Yi Quan.
Gli esercizi sono di facile apprendimento; una volta appresi, potranno essere praticati a casa propria, per ottenere un benefico più profondo e duraturo.
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Le lezioni si svolgono in presenza il martedì dalle 18 alle 19,15 – presso il Centro Socio Culturale Sandro Pertini in via Raibolini, 44 a Zola Predosa.
Le lezioni sono tutte registrate a fruibili sino a fine stagione agli iscritti al corso.
Ad ogni ciclo di lezioni sarà fornita un’esaustiva dispensa.
Ogni ciclo dura sette lezioni e può essere frequentato autonomamente.
A questo link un video di sintesi delle pratiche autunnali serali: https://youtu.be/5CI3ZiFHE8w
Sullo stesso canale troverei video di sintesi mattutini e serali di tutte le stagioni
Programma annuale (4 cicli di sette lezioni ognuno)
- Dall’1 Ottobre al 19 novembre (salta l’8 ottobre): Qigong e energia difensiva – Tonificare i polmoni.
- 26 novembre + 3, 10 e 17 Dicembre + 14, 21 e 28 Gennaio: Qigong ed energie originarie – Consolidare i reni.
- 11, 18 e 25 Febbraio + 4, 11, 18 e 25 marzo: Qigong e rigenerazione – Liberare il fegato.
- 1, 8, 15 e 29 Aprile + 6, 13 e 20 maggio: Qigong ed espansione – Sublimare il cuore.
Costo di ogni ciclo: 100 euro – 90 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong.
Costo dell’intero ciclo: 340 euro – 310 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong. Chi si iscrive al corso intero, ha diritto ad una lezione privata di un’ora in presenza o su zoom.
Le dinamiche dei soffi nella pratica del Qigong
Quando
Il mercoledì
Orario
19:30 – 20,45
Dove
ScuolaTao Bologna
Via di Corticella, 89 + Online via Zoom
Video di presentazione: https://youtu.be/sKgT68p215o
Tutte le lezioni saranno registrate e visibili su YouTube.
Insegnante
Marco Mazzarri
Info e prenotazioni
Il programma
Secondo il pensiero taoista ogni essere umano possiede tre tesori (San Bao 三宝): Jing, Qi e Shen. Questi Tre Tesori sono associati rispettivamente:
- Alla sfera materiale, sostanziale, a tutto ciò che è denso – Jing:
- All’aspetto energetico legato ai flussi ed alle relazioni – Qi;
- All’aspetto sottile collegato alla dimensione psichica e spirituale – Shen.
La pratica del Daoyin Qigong che studieremo in questo ciclo, è focalizzata sull’esplorazione delle varie dinamiche in cui il soffo – il Qi – si esprime nei fenomeni naturali ed anima il nostro essere.
Il tutto sempre nell’ottica dell’equilibrio dei tre tesori, attraverso la raffinazione delle loro qualità intrinseche per giungere ad una migliore armonia tra la propria natura, il nostro destino personale e le forze cosmiche.
IN QUESTO CICLO. Trattandosi di pratica di Qigong è comunque attraverso la percezione, l’amplificazione e la raffinazione del Qi che si concentra il lavoro. Il Qi inteso come legame tra il concreto ed il sottile ove l’aspetto del respiro, quindi del soffio è tramite essenziale tra movimenti/posture ed intenzione/immaginazione per quanto riguarda gli aspetti pratici, gli “ingredienti della pratica”.
Programma:
- Brevi cenni sulla nozione di Qi nella cultura cinese, nel taoismo e nella medicina tradizionale cinese (maggior dettagli nella dispensa).
- L’origine e la formazione del Qi nell’essere umano e sue relazioni con i ritmi cosmici.
- I movimenti del Qi in relazione alla pratica del Daoyin Qigong.
- Le funzioni del Qi: attivare, muovere, scaldare, trasformare, proteggere e consolidare. Aspetti pratici.
- Le tipologie e gli squilibri di Qi nella pratica del Qigong: Yuan, Ying, Wei, Zong.
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Le lezioni si svolgono il mercoledì dalle 19,30 alle 20,45, in presenza – presso ScuolaTao in via di Corticella 89 a Bologna – e contemporaneamente on line, sulla piattaforma zoom.
Gli esercizi sono di facile apprendimento; una volta appresi, potranno essere praticati a casa propria, per ottenere un benefico più profondo e duraturo.
Ad ogni ciclo di lezioni sarà fornita una dispensa.
Le lezioni saranno tutte registrate e fruibili agli iscritti sulla piattaforma Youtube.
Al seguente link un breve video di alcune pratiche che studieremo insieme: https://youtu.be/jU_xgZzr7jQ
Date: 11 e 18 dicembre – 15, 22 e 29 gennaio 5, 12 e 19 febbraio: raffinare la percezione e facilitare il libero scorrimento dei soffi vitali – Le dinamiche del Qi.
A seguire: dal 5 marzo al 16 aprile: elevare, espandere e sublimare la nostra natura più sottile – Shen. 7-14-21-28 maggio: Zhong Zhou Qigong – La pratica sull’Asse Centrale.
Costo: 110 euro – 100 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong. 60 euro le ultime 4 lezioni (50 con sconto)
Costo delle lezioni da dicembre a maggio (20 lezioni): 245 euro. 215 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong
Qigong e rigenerazione Liberare le energie del fegato
Quando
Il martedì dall’11 febbraio al 25 marzo
Orario
18-19,15
Dove
Centro Pertini, via Raibolini 44 – Zola Predosa
Altre info:
Insegnante
Marco Mazzarri
Info e prenotazioni
Il programma
Qigong e rigenerazione – Primavera: liberare le energie del fegato.
Come la natura si rigenera in primavera, e come un nuovo giorno rinasce da ogni notte, anche gli esseri umani in questa stagione sentono l’esigenza di rimettersi in movimento, di uscire dalla stasi invernale, in quanto la propria natura li richiama all’esteriorizzazione ed alla propulsione.
Le prescrizioni mensili classiche parlano di “zampillare e sgorgare”, “scaturire e sviluppare”, “crescere ed esprimersi”, tutte qualità che danno l’immagine di qualcosa di nuovo che si mette in movimento.
Gli esercizi proposti sono in sintonia con queste prescrizioni: insieme all’automassaggio viscerali e dei meridiani del fegato e della cistifellea, ci aiuteranno a migliorare le suddette funzioni essendo degli ottimi strumenti di dinamizzazione e rigenerazione energetica.
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Programma: Postura Wuji e albero. Saluto primaverile. Movimenti preparatori. Grande Purificazione – Ciclo dei nomadi (sequenza completa). Automassaggi fegato-vescica biliare. Automassaggi ed esercizi dei meridiani. Movimenti e camminate di Tonificazione della loggia legno. Passo della tigre. Le Cinque Armonizzazioni. Sciogliere la colonna. Rigenerazione profonda da supini
Le lezioni si svolgono in presenza il martedì dalle 18 alle 19,15 nelle seguenti date: 11-18 e 25 febbraio e 4-11-18 e 25 marzo – presso il Centro Socio Culturale Sandro Pertini in via Raibolini, 44 a Zola Predosa.
Le lezioni sono tutte registrate a fruibili agli iscritti al corso.
Ai partecipanti sarà fornita un’esaustiva dispensa.
Il ciclo prosegue ad aprile e maggio con le pratiche per il cuore e la preparazione estiva.
A questo link un video di sintesi delle pratiche primaverili del mattino: https://youtu.be/DNlFhspYHYc
Costo: 100 euro – 90 euro per gli iscritti alla Scuola Triennale di Formazione di Qigong.
Contenuti aggiuntivi
