24 ore di energia – Il Qi Gong nella vita quotidiana

Nel seminario saranno proposti semplici esercizi che di seguito potranno essere inseriti nella propria vita quotidiana. 

Ripercorreremo la giornata dal risveglio al sonno per spiegare quali meccanismi reggono le varie fasi dal punto di vista della fisiologia energetica e quali esercizi si possono fare per favorire questi momenti.

Saranno proposti, esercizi di Qigong e pratiche di automassaggio per: 

• Favorire il risveglio
• Migliorar la concentrazione     
• Favorire la digestione   
• Rigenerarsi rapidamente   
• Scaricare le tensioni grossolane
• Migliorare il sonno
• Scacciare un eccesso di calore o di freddo…